Ieri sono tornato da una vacanza di due settimane a Plesio, località ponte, a 850m s.l.m. sul lago di Como. Ho svolto un ottimo lavoro di forza con due cronoscalate da 6km e, ieri, un 2000m con pendenza al 20% come test. Sensazioni buone; domani farò un lavoro di sintesi per vedere a che livello è la mia potenza aerobica e poi in giornata partenza per Rimini per l'ultima settimana di vacanza al mare...
Mi aspettano sole, mare e allenamenti sul lungomare di Rimini per poi tornare in piena forma per le gare di settembre..
A presto
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
