GennyPiermatteo che corre

DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"

martedì 29 settembre 2015

CHE BELLO...HO VINTO!

Incredibile, dopo un bel po' di tempo sono ritornato a vincere una gara FIDAL.
Devo dire che, al momento, mi ha dato molta gioia tagliare per primo il traguardo perché prima di partire non ho mai pensato di potercela fare. Correre alle 21.00 di sera, con poca luce e su di un percorso non proprio agevole non erano le prerogative per una buona prestazione. Sono partito tranquillo, correvo molto facile. Avevo la tentazione di correre subito a tutta perché sentivo di stare bene e il ritmo non essere velocissimo. Ho aspettato il sesto km dove ho iniziato a spingere facendo tre km intorno ai 3'20"/22" per poi finire controllando. Il tempo 34'50" non è granché ma non importa, ci saranno altre occasioni per andare più forte...almeno spero!
Secondo arrivato è il mio bravissimo compagno di squadra Giuseppe Lucia, terzo Claudio Marzorati.
Domenica prossima ci sarà la terzultima tappa del "corrimilano" nella mia Cinisello dove spero di poter ben figurare, perlomeno ce la metterò tutta. Ringrazio tutti coloro che mi hanno sostenuto. Io non corro più sui ritmi di una volta ma l'impegno e la passione sono anche superiori a prima. Nonostante senta la fatica, la mia sveglia continua a suonare alle 5.00 e gli allenamenti continuano ad essere almeno sette a settimana (domenica però... udite, udite ho riposato per una bellissima uscita familiare).
Cercherò di dare il meglio di me fino a quando il fisico e la testa mi sosterranno poi mi dedicherò ai giovani atleti che hanno voglia di correre e far fatica...





mercoledì 23 settembre 2015

UNA MASSIMA CHE CONDIVIDO IN PIENO...

Un caro amico, Carmine,  mi ha mandato giorni fa questa immagine con uno slogan che ho sempre cercato di mettere in pratica. Da sempre ho ottenuto grandi soddisfazioni nel superare i miei precedenti limiti cronometrici. Adesso che non posso più migliorare i miei personal best mi sono creato dei nuovi primati riferiti all'età "avanzata". In questi ultimi anni di attività i mei "muri" da superare sono: 16' sui 5000; 33" sui 10km; 1h 12' sulla mezza maratona. Vedremo in futuro cosa riuscirò ad infrangere...

lunedì 21 settembre 2015

LA CONDIZIONE CRESCE...

ARRIVO BIELLA-OROPA 2015
In queste settimane mi sono allenato senza esagerare, cercando di fare qualche lavoro che mi aiutasse a migliorare la potenza aerobica. Nel giro di qualche settimana sono cresciuto: ieri ho corso 15km a 3'36" di media con buone sensazioni. Ho ridotto il numero di gare per potermi concentrare un po' meglio sull'allenamento senza stressarmi troppo.
Sono soddisfatto, penso di poter ritornare a gareggiare sui miei livelli consueti. Mercoledì ultimo lavoretto e sabato sera gara a Cesano Maderno alle 21.00!!! Quasi l'ora in cui vado a nanna...
Di seguito due foto eloquenti dell'arrivo della Biella-Oropa di quest'anno: che grinta! E..che fatica!

mercoledì 16 settembre 2015

SONO ANCORA QUI...

Ne è passato di tempo dal mio ultimo post...
Non sto qui a dilungarmi sui motivi della mia assenza, ho deciso di sorvolare ed andare avanti partendo da qui.
Sto bene, a parte un piccolo fastidio al ginocchio che mi accompagna da un po' di tempo ma mi permette di correre senza problemi. Mi sono sempre allenato ma è da tre settimane che ho ricominciato a fare qualche ritmo. In questi due mesi ho fatto solo due gare, per scelta. Guarda caso due cronoscalate alle quali sono legato: la Biella Oropa il primo di agosto e la Cittiglio Vararo del 5 settembre. Mi sono difeso bene anche se al disopra dei miei precedenti personali.
Sto risalendo bene, mi sento in buone condizioni e sicuramente dovrei essere presente alla Corri in Cesano di sabato 26 settembre e finire le ultime tappe del "Corri Milano". Se me la sento correrò anche prima...
A presto e buona ripresa a tutti...